Os diferentes tipos de insônia podem afetar as pessoas em diversos momentos da noite de sono e são geralmente causados por fatores relacionados a estresse
Dormir ao lado da pessoa que você ama gera diversos benefícios para a saúde, mas é preciso atenção para que distúrbios do sono não atrapalhem o descanso.
As olheiras costumam causar preocupação estética. Para que elas diminuam é necessário adotar hábitos como dormir bem e parar de fumar.
A massagem tem o poder de ajudar pessoas de diversas idades e diferentes problemas de saúde a dormir melhor, o que a torna uma ótima aliada do sono de qualidade.
Saber a quantidade de horas de sono recomendada para a sua idade ajuda você a evitar dormir muito ou pouco.
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